Stress Mastery Questionnaire

De korte Stress Scan op onze website geeft snel een eerste indruk van stress en mogelijke aandachtspunten. Soms is er behoefte aan meer verdieping. Daarvoor kan Centrum voor Stressmanagement de Stress Mastery Questionnaire (SMQ) inzetten.

De SMQ is een uitgebreide stressassessment van het American Institute of Stress en wordt individueel afgenomen. De uitkomst helpt om beter te begrijpen waar stress ontstaat, welke patronen een rol spelen en waar mogelijkheden voor verbetering liggen.

Wanneer is de SMQ een passende vervolgstap?

De SMQ kan waardevol zijn wanneer u na een eerste scan meer inzicht wilt in uw persoonlijke stressbelasting en de factoren die daarop van invloed zijn.

• u wilt beter begrijpen waardoor stress oploopt;
• u wilt inzicht in terugkerende stresspatronen;
• u merkt dat herstel onvoldoende lukt;
• u wilt gerichter bepalen waar verandering mogelijk is;
• u wilt de uitkomst gebruiken als vertrekpunt voor verdere begeleiding.

Wat is de Stress Mastery Questionnaire?

De Stress Mastery Questionnaire is ontwikkeld door het American Institute of Stress. De vragenlijst brengt verschillende aspecten van stress in kaart en resulteert in een persoonlijk rapport met inzicht in belangrijke stressgebieden en aandachtspunten.

De SMQ is geen medische diagnose. De uitkomst wordt gebruikt om stress beter te begrijpen en om gerichter te bepalen welke ondersteuning of verandering passend kan zijn.

Zo werkt het

1. Eerst bepalen of de SMQ past

We bespreken kort uw situatie en beoordelen of de SMQ een passende volgende stap is. Heeft u nog geen eerste indruk van uw stressbelasting? Dan kunt u eventueel beginnen met de korte Stress Scan op onze website.

2. Persoonlijke SMQ aanvragen

Voor iedere deelnemer vraagt Centrum voor Stressmanagement afzonderlijk toegang tot de SMQ aan bij het American Institute of Stress. Daarom kan deze vragenlijst niet rechtstreeks zelfstandig via de website worden gestart.

3. Vragenlijst invullen

U ontvangt persoonlijke toegang tot de vragenlijst en vult deze zelfstandig in.

4. Persoonlijke uitkomst

Na afloop ontstaat een uitgebreider beeld van uw stressprofiel en de gebieden die de meeste aandacht verdienen.

5. Bespreken van de vervolgstap

De uitkomst kan vervolgens samen met Centrum voor Stressmanagement worden besproken en, wanneer gewenst, worden vertaald naar praktische vervolgstappen of begeleiding.

Van snelle scan naar verdieping

U hoeft niet direct met een uitgebreide assessment te beginnen. De korte Stress Scan op onze website is bedoeld als laagdrempelige eerste stap.

Blijkt daaruit dat u verder wilt kijken, of weet u al dat u behoefte heeft aan uitgebreider persoonlijk inzicht? Dan kan de SMQ een logische verdieping zijn.

Persoonlijk en zorgvuldig

De resultaten van een SMQ bevatten persoonlijke informatie. Daarom maken we vooraf duidelijke afspraken over vertrouwelijkheid, het gebruik van de uitkomst en eventuele terugkoppeling.

Wanneer de SMQ onderdeel is van een traject via een werkgever of organisatie, wordt eveneens vooraf afgesproken welke informatie persoonlijk blijft en wat eventueel op hoofdlijnen kan worden gedeeld.

Wilt u de SMQ aanvragen?

Neem contact met ons op of plan een korte intake. We bespreken eerst of de Stress Mastery Questionnaire past bij uw situatie en regelen daarna de persoonlijke aanvraag.