Burnout-Prävention

Ein Burnout entsteht meist nicht von heute auf morgen. Häufig geht ihm eine längere Phase voraus, in der die Belastung hoch bleibt, Erholung zu kurz kommt und Grenzen sich immer weiter verschieben.

Burnout-Prävention hilft Mitarbeitenden und Führungskräften, diese Entwicklung früher zu erkennen und praxisnah gegenzusteuern.

Wann ist dieses Training geeignet?

Das Training kann beispielsweise unterstützen, wenn:

• der Arbeitsdruck über längere Zeit hoch bleibt;
• Mitarbeitende Schwierigkeiten haben, sich ausreichend zu erholen;
• Müdigkeit, Reizbarkeit oder Konzentrationsprobleme häufiger auftreten;
• die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen;
• Stresssignale erst spät thematisiert werden;
• Sie präventiv in die nachhaltige Leistungsfähigkeit investieren und Ausfällen vorbeugen möchten.

Was lernen Sie?

Frühe Signale erkennen

Sie lernen, Veränderungen bei Belastung, Erholung und Verhalten früher wahrzunehmen, ohne Personen vorschnell abzustempeln.

Arbeitsdruck ansprechen

Wir vermitteln praktische Ansätze, um Gespräche über Arbeitsdruck, Belastungsgrenzen und Erholung offen und unaufgeregt zu führen.

Grenzen und Prioritäten wahren

Sie lernen besser zu unterscheiden, was wirklich notwendig ist, was warten kann und wann die Belastung strukturell zu hoch wird.

Erholung besser organisieren

Wir betrachten, wie Erholung während der Arbeitswoche ausreichend Raum bekommen kann und welche Gewohnheiten dabei helfen.

In Spitzenzeiten gegensteuern

Sie überlegen sich im Vorfeld, was angepasst werden kann, wenn der Druck vorübergehend stark ansteigt, um schneller reagieren zu können.

Praxisnah und ohne Stigmatisierung

Burnout-Prävention funktioniert nur dann, wenn Stress offen besprochen werden kann, ohne dass jemand direkt als schwach, krank oder weniger belastbar angesehen wird.

Daher arbeiten wir mit wiedererkennbaren Situationen aus der Praxis und mit einer Sprache, die hilft, Signale ernst zu nehmen, ohne Menschen zu verurteilen.

Für Mitarbeitende und Führungskräfte

Das Training kann auf verschiedene Zielgruppen abgestimmt werden. Bei Mitarbeitenden liegt der Schwerpunkt vor allem auf den eigenen Signalen, Grenzen und der Erholung. Bei Führungskräften widmen wir uns zusätzlich der Früherkennung, Gesprächen über Arbeitsdruck und ihrer Rolle in der Prävention.

Was nehmen Sie mit?

• mehr Verständnis für frühe Signale von langanhaltendem Stress;
• konkrete Handhaben, um Arbeitsdruck früher zur Sprache zu bringen;
• praxisnahe Vereinbarungen zu Grenzen und Erholung;
• einen persönlichen oder gemeinsamen Plan für arbeitsintensive Phasen;
• Klarheit darüber, wann zusätzliche Unterstützung notwendig ist.

Prävention ist keine Behandlung

Dieses Training konzentriert sich auf Prävention und Früherkennung. Es wird keine medizinische Diagnose gestellt und das Training ersetzt keine Behandlung oder Begleitung durch einen Arzt oder sonstigen Leistungserbringer im Gesundheitswesen.

Wenn jemand bereits schwer überlastet oder ausgefallen ist, kann eine individuelle Betreuung oder die Abstimmung mit dem Haus- oder Betriebsarzt zielführender sein.

Inhouse und auf Ihr Unternehmen abgestimmt

Burnout-Prävention kann als Inhouse-Schulung für Mitarbeitende, Teams oder Führungskräfte durchgeführt werden. Im Vorfeld stimmen wir ab, welche Zielgruppe teilnimmt und welche Situationen in Ihrer Organisation besonders relevant sind.

Möchten Sie Burnout präventiv angehen?

In einem kurzen Erstgespräch besprechen wir Ihre Ausgangslage und klären, welches Format am besten zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeitenden passt.